Zutaten (4 Personen) Zubereitung Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und mit Currypulver, Kurkuma, Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel, Knoblauch und Chili im Öl anbraten. Das Hähnchen hinzufügen und rundherum
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Ein Klassiker der karibischen Küche mit fruchtiger Frische. 🛒 Zutaten (4 Portionen) 👩🍳 Zubereitung 👉 Dazu passen Reis, Bohnen oder gegrillte Kochbananen. Foto: Adobe Stock
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Ein herzhaft‑fruchtiges Gericht mit typischen Inselaromen. 🛒 Zutaten (4 Portionen) 👩🍳 Zubereitung Mit Reis oder frittierten Kochbananen servieren. Fotos: Adobe Stock
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Ein typisch karibisch-asiatisches Fusionsgericht. 🛒 Zutaten (4 Portionen) 👩🍳 Zubereitung 👉 Servieren mit Reis oder Fladenbrot. Fotos: Adobe Stock
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Zutaten für 4 Portionen: • Zubereitungszeit: 45 Min. Für das Jerk‑Hähnchen: Für die Mango‑Salsa: Zubereitung Tipp: Für schärfere Aromen kannst du der Salsa einen Hauch Chili‑Flakes hinzufügen. Fotos: Adobe Stock
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Karibisches „Piri‑Piri Hähnchen mit Reis & Bohnen“ selber zubereiten
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Zutaten für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 2 Stunden Zubereitung: Schätzwerte pro Portion: ca. 650 kcal · Eiweiß: ca. 45 g · Fett: ca. 28 g · Kohlenhydrate: ca. 55 g Fotos: Adobe Stock
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Zutaten für 4 Personen – Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Zubereitung: Nährwerte pro Portion (ca.): 620 kcal · 42 g Eiweiß · 34 g Fett · 42 g Kohlenhydrate · Natrium etwa 0,8
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Zutaten für 2 Personen Zubereitung: Fotos: Adobe Stock
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Zutaten (für 4 Portionen): Zubereitung Fotos: Adobe Stock
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