Glasierte Schweinefilets „Caribbean Style“

Zutaten für 4 Personen – Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten

1 Schweinefilet 600 – 800 g
Salz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 geschälte Knoblauchzehe
1 TL getrockneter Thymian 
2 EL Butter
1 EL Melasse (alternativ Zuckerrübensirup oder brauner Zucker)
3 EL brauner Rum

Das Fleisch waschen und trockentupfen, dann mit Salz, Knoblauch, Pfeffer und Thymian einreiben. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei mittlerer Hitze von allen Seiten braun anbraten. Die Melasse, den Rum und 3 – 4 EL Wasser gut verrühren und zum Fleisch in den Topf geben. Das Fleisch zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten garen, dabei öfter wenden und mit dem Bratensaft begießen. Das Fleisch ist nach dieser Bratzeit innen noch rosa. Wer es lieber mehr durchgebraten mag, brät es noch ca. 5 Minuten länger.

Zum Servieren das Filet in etwa 2-3 cm dicke Scheiben schneiden, auf dem vorgewärmten Teller anrichten und mit der Sauce begießen. Dazu paßt ein Süßkartoffelpürre und Gemüse der Saison.

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